培训内容:跆拳道原理、礼仪、体能训练、基本功、特尔（套路）、基本攻防技术动作、自由搏击、击破技术、防暴自卫术等。

练习跆拳道的作用：

       1、健体2、启智3、育心4、知礼。学习跆拳道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，锻炼他们的毅力，增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌。身体偏旁或偏瘦、不爱运动、性格内向、不爱说话、 身体虚弱、纪律散漫、沉迷上网、迷恋游戏、不适应集体的孩子，我们道馆通过专业的训练和人性化的教育，让孩子在训练中得到很大的改变。

       练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。

       跆拳道尤其对女性特别好的理由是可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。

       练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。